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【運動髮型男】8大男士運動必備髮型!經典油頭、凱薩頭、寸頭

【運動髮型男】8大男士運動必備髮型!經典油頭、凱薩頭、寸頭

2026年10月22日
作者:Toby
扮靚及按摩
男士運動髮型

想要一款運動時不必打理,又清爽的髮型?今次Toby為大家介紹8款男士運動髮型,包括漸層寸頭、經典油頭、雷鬼頭等, 不論短髮長髮男士都適用!熱愛運動又想轉髮型的你,記得留意下文!

【運動髮型男】8大男士運動必備髮型!經典油頭、凱薩頭、寸頭

1. 經典油頭

不論是歐洲亞洲,油頭都是最熱門的男士髮型之一,而且清爽利落,十分適合運動。油頭會先將側邊和後方的頭髮,以漸層方式剷上,最短大約為1寸左右,只留下頂部頭髮。部分人會將油頭再以7/3 分或 8/2 分界,增加線條層次感。

運動髮型男:經典油頭

2. 漸層寸頭(Buzz Cut)

漸層寸頭是近年十分運動員喜愛的髮型,包括C朗、麥巴比等。寸頭是從油頭中演變出來,髮,會將頭頂頭髮剷至3mm左右,左右及後側頭髮則用Skin Fade向上剷,營造出強烈的漸層效果。

寸頭基本上不需打理及任何造型產品,只需抹乾頭便可出門,非常適合講求方便的運動男士,同時散發著滿滿的陽光感。

運動髮型男:漸層寸頭(Buzz Cut)

3. 貼服後梳 (Slick Back)

Slick Back 會將頂部頭髮留長,兩側以under cut 方式剷短,再用髮油將頭髮向後梳,給人一種整齊、企理的感覺。

運動時亦不怕流汗弄亂頭髮,即時運動後亦只需用髮泥整理,十分方便。

運動髮型男:Slick Back

4. 飛機頭(The Quiff)

飛機頭除了能修飾面形輪廓,亦非常適合運動男生。飛機頭是將中間頭髮向前,或向後梳,看起來像「飛機」般。如果經常運動,建議長度可以剪短一些,以方便打理。

飛機頭看上去層次感強,且清爽俐落,因此是陽光運動型男生的首選。做完運動後,只需用髮泥塗在手指上,再抓鬆髮根即可。

運動髮型男:飛機頭(The Quiff)

5. 平頭(Crew Cut)

平頭同樣是熱門的男士運動髮型,髮型師會將頭頂頭髮剪至1寸長,兩邊頭髮以漸層設計,整體造型散發著陽剛氣息,亦不怕運動時因額上瀏海導致出暗瘡。

平頭基本上不用整理,如果想增加層次感,可輕輕噴上頭髮鹽水即可。

運動髮型男:平頭(Crew Cut)

6. 凱薩頭(Caesar Cut )

凱薩頭源自古羅馬的凱薩大帝,髮型特點是超短的瀏海,大約為2-5cm,而兩側的頭髮同樣是以中漸層、短漸層等方式來處理。如果髮質較塌,可透過燙髮來令改善。由於瀏海極短,即使不用髮泥,頭髮造型都不會吹亂。

運動髮型男:凱薩頭(Caesar Cut )
除了以上短髮髮型外,其實亦有適合長髮男生的運動髮型。

7. 雷鬼頭(Dreadlocks)

如果長髮男生想弄一個運動髮型,不妨考慮雷鬼頭(Dreadlocks),就連林書豪亦弄過雷鬼頭。髮型師會先將頭髮電鬈,再將頭髮刮至毛燥狀態,再編成一束一束,由於需逐條逐條織,因此需時大半日才能編完整個頭。

雖然雷鬼頭打理較麻煩,但整體造型會給人一種陽剛、野性的氣質,適合喜歡運動的男士。

運動髮型男:雷鬼頭(Dreadlocks)

8. 丸子頭(Man Bun)

丸子頭亦是長髮男生的熱門運動髮型,只要將後腦的頭髮扭出髮髻,再扎成丸子狀即可,十分方便,亦帶有滿滿的男人味!

運動髮型男:丸子頭(Man Bun)

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